Ohjatut liikuntatunnit

Humppilan kunnan liikuntasyksy käynnistyy viikolla 36. Tule mukaan liikunnan riemuihin!

Liikumme terveysturvallisesti. Ohjaajat antavat lisätietoja liikuntaryhmissä.

Syksyn liikuta esite Liikkuva Humppila löytyy täältä.


Humppilan kunnan liikunta syyskaudelle: 6.9.-17.12. Muutokset ovat mahdollisia. Noudatetaan kaikkia koronasääntöjä. Liikunnanohjaaja Marina Alapere puh. 044 70 64 427

Maanantai

klo 9.30 - 10.30 Sauvakävely, pururadan kierros, hengitysharjoitus, liikuntatuokio, (kokoontumispaikkana pururadan alku, alhaalla)

klo 12.00 - 12.30 Vesijumppa senioreille, Forssa Vesihelmi

klo 16.00 - 17.00 Kuntokellari, ohjattu kuntoliikunta aloittelijoille

Tiistai

klo 9.30 - 10.00 Keppijumppa, ikäihmisten liikuntaryhmä. Vanhan päiväkodin pihalla

klo 11.00 - 11.45 Monipuolinen tuolijumppa, senioreille + kaikille avoin, Lintukoto

klo 15.00 - 16.00 Henkilökohtainen liikuntaneuvonta. Voit ottaa yhteyttä Marinaan 044 706 4427

klo 18.00 -19.00 Terve selkäranka/liikunta. Päiväkoti, Lintukoto 

Keskiviikko

klo 10.00 - 10.45 Liikuntaa senioreille, Silvalan puisto 

klo 11.15 - 12.00 Senioreille ohjattu kuntoliikunta, Kuntokellarissa 

klo 14.00 - 14.30 Taukoliikunta/Niska-hartia liikunta, Kunnantalon työntekijöille

klo 17.30 - 18.15 Koko vartalon kuntoliikunta sekä rentoutus pilates pallon, vastuskuminauhan, pienten käsipainojen kanssa ym. Lintukoto

Torstai

klo 9.30 - 10.00 Keppijumppa, ikäihmisten liikuntaryhmä. Vanhan päiväkodin pihalla

klo 11.00 - 11.45 Kuntokellarissa ohjattu liikunta, Diabetesryhmä + kaikille avoin

klo 13.00 - 14.00 Aivojumppaa ja tuolijoogaa senioreille + kaikille avoin. Päiväkoti, Lintukoto

klo 17.00 - 17.45 Taitoa ja tasapainoa senioreille. Työväentalolla

Perjantai
klo 9.30 - 10.30 Sauvakävely, hengitysharjoitus ja liikuntatuokio (kokoontumispaikkana pururadan alku, alhaalla).