Kunnan vinkit poikkeukselliseen arkeen

30.04.2020

NÄIN JAKSAT PAREMMIN! Aurinko tervehdys!

Auringon tervehtiminen notkistaa koko kehoa. Se on miellyttävää kahdentoista asennon yhdistelmä, joka suoritetaan yhtäjaksoisena harjoituksena. Sen jokainen asento on vastapainona edelliselle. Päivittäin suoritettuna tämä sarja notkistaa tehokkaasti selkää ja jänteitä sekä harjoittaa vyötäröäsi. Liikkeet sopivat monelle kun ne tehdään omaa kehoa kuuntelemal.

Tästä painamalla pääset liikkeisiin.