aa
 
 

Tapahtumakalenteri


Tapahtumat

Alkamispäivä:

Loppumispäivä:

Hae tyypin mukaan:

06.04.2020

Opastus ja neuvonta kuntosalilla, ala-asteen koulussa/ matalakynnys

13.01.2020 klo 14:00 – 25.05.2020 klo 15:00
Ala-asteen koulun liikuntasali

Turvalliset tekniikkavinkit
Opastus kuntosalilaiteiden ja treenivälineiden käytössä

Opastus ja neuvonta kuntosalilla, ala-asteen koulussa/ matalakynnys


Kuntokellarissa ohjattu liikunta aloitelijoille, matalakynnys maanantaisin  klo 16-17.00 ja torstaisin klo 11-12.00

klo 16:00 – klo 17:00
Kunnantalon kuntokellari

Liikunta aloittelijoille jotka haluaa henkilökohtaista neuvonta ja ohjausta

Kuntokellarissa ohjattu liikunta aloitelijoille, matalakynnys maanantaisin klo 16-17.00 ja torstaisin klo 11-12.00


Taitoa ja tasapainoa senioreille ma. ja to. (ei to.27.2 ja ma.2.3.20)


Maanantaisin ala-asteen koulun liikuntasali ja torstaisin Työväentalossa

Hyvän tasapainon merkitys korostuu erityisesti ikääntyessä, jolloin liikesujuvuus alkaa alentua ja kaatumisvaara lisääntyy. Säännöllisen harjoittelun vaikutuksesta kömpelyyden tunne ja liikkumisvarmuus kasvaa sekä sisällä että ulkona.
Maanantaisin klo 13.15 -14.00 ala-asteen koulun liikuntasali ja torstaisin klo 17-18.00 Työväentalossa

Taitoa ja tasapainoa senioreille ma. ja to. (ei to.27.2 ja ma.2.3.20)


07.04.2020

Ikäihmisten liikunta , tiistaisin  ja torstaisin

klo 09:30
Vanhan päiväkodin pihalla, Humppila

Matalankynnyksen liikuntaa, piristää mieli ja vahvistaa fyysisesti
Ti. klo 9.30-10-00
To. klo.9.30-10.00

Ikäihmisten liikunta , tiistaisin ja torstaisin


Tuolijoogaa senioreille

14.01.2020 klo 11:00 – 23.06.2020 klo 12:00
nuorisotilassa/ Vaijeri

Milloinkaan ei ole liian myöhäistä aloittaa joogan harjoittamista. Tärkeää ei ole se, kuinka kauan olet, elänyt, sillä sinä olet juuri niin vanha kuin itse tunnet olevasi. Monet vanhuuden vaivat- heikko verenkierto, niveltulehdus, ruuansulatushäiriöt- aiheutuvatkin vähäisessä ruumiinharjoituksesta, huonosta ruokavaliosta ja matalasta hengityksestä. Keho kykenee kuitenkin uusiutumaan uskomattoman tehokasti. Niinpä voit saavuttaa jo hyvinkin lyhyen joogaharjoituksen jälkeen lisää energiaa , paremman yöunen ja myönteisemmän elämänasenteen (Jooga eri elämänvaiheissa)

Tuolijoogaa senioreille


Terve selkäranka /liikuntaryhmä työikäisille (ei 3.3)

klo 18:30 – klo 19:30
Päiväkoti Päivänpaiste

Monipuolinen liikunta joka auttaa pitämään vartalon lihakset hyvässä kunnossa.
keskivartaloa ja lantionpohjaa vahvistavat lihaskuntoharjoitukset
Selän ja lonkkanivelten liikkuvuusharjoitukset


Terve selkäranka /liikuntaryhmä työikäisille (ei 3.3)


08.04.2020

Seniorijumppaa keskiviikkoisin  SILVALAN PUISTOSSA

15.01.2020 klo 10:00 – 24.06.2020 klo 10:00
Silvalan puisto

Toimintakykyä ja virkeyttä.
Matalankynnyksen liikuntaa senioreille

Seniorijumppaa keskiviikkoisin SILVALAN PUISTOSSA


Senioreille ohjattu kuntoliikunta , kuntokellarissa keskiviikkoisin

15.01.2020 klo 11:00 – 27.05.2020 klo 12:00
Kunnantalon kuntakellari

Kuntoliikunta joka kehittää lihaskuntoa, liikehallintaa ja parantaa kestävyyskuntoa.

Senioreille ohjattu kuntoliikunta , kuntokellarissa keskiviikkoisin


TUOLIJUMPPAAA SENIOREILLE  perjantaisin   klo.11.30-12.15 (ei 28.2.20)

klo 11:30 – klo 12:30
Nuorisotila, Vaijeri

Tuolijumppa senioreille. Piristää mieli ja vahvistaa fyysisesti, maksuton









TUOLIJUMPPAAA SENIOREILLE perjantaisin klo.11.30-12.15 (ei 28.2.20)


Diabetes-liikuntaryhmä aikuisille, liikuntaopastus ja neuvonta

15.01.2020 klo 15:00 – 27.05.2020 klo 16:00
Vaijeri /nuorisotilassa

Ryhmäliikunta keskiviikkoisin klo 15.-15-45.

Diabetes-liikuntaryhmä aikuisille, liikuntaopastus ja neuvonta


09.04.2020

Ikäihmisten liikunta , tiistaisin  ja torstaisin

klo 09:30
Vanhan päiväkodin pihalla, Humppila

Matalankynnyksen liikuntaa, piristää mieli ja vahvistaa fyysisesti
Ti. klo 9.30-10-00
To. klo.9.30-10.00

Ikäihmisten liikunta , tiistaisin ja torstaisin


Kuntokellarissa ohjattu liikunta aloitelijoille, matalakynnys maanantaisin  klo 16-17.00 ja torstaisin klo 11-12.00

klo 16:00 – klo 17:00
Kunnantalon kuntokellari

Liikunta aloittelijoille jotka haluaa henkilökohtaista neuvonta ja ohjausta

Kuntokellarissa ohjattu liikunta aloitelijoille, matalakynnys maanantaisin klo 16-17.00 ja torstaisin klo 11-12.00


Taitoa ja tasapainoa senioreille ma. ja to. (ei to.27.2 ja ma.2.3.20)


Maanantaisin ala-asteen koulun liikuntasali ja torstaisin Työväentalossa

Hyvän tasapainon merkitys korostuu erityisesti ikääntyessä, jolloin liikesujuvuus alkaa alentua ja kaatumisvaara lisääntyy. Säännöllisen harjoittelun vaikutuksesta kömpelyyden tunne ja liikkumisvarmuus kasvaa sekä sisällä että ulkona.
Maanantaisin klo 13.15 -14.00 ala-asteen koulun liikuntasali ja torstaisin klo 17-18.00 Työväentalossa

Taitoa ja tasapainoa senioreille ma. ja to. (ei to.27.2 ja ma.2.3.20)


10.04.2020

Sauvakävely senioreille, hengityshrjoitus ja liikuntatuokio (ei 28.2.20)

10.01.2020 klo 09:30 – 29.05.2020 klo 09:30
kokoontumispaikkaa ala-asteen koulu

Sauvakävely senioreille, hengitysharjoitus ja liikuntatuokio alkamispäivä 10.1.2020 klo 9.30-10.30 ,kokoontumispaikkaa ala-asteen koulu
Sauvakävely oikealla tekniikalla.
Kävely pitää selän ja vartalon lihakset aktiivisina. Tehostunut hengitys sekä käsien ja jalkojen myötäliikkeet parantavat selkärangan liikkuvuutta.

Sauvakävely senioreille, hengityshrjoitus ja liikuntatuokio (ei 28.2.20)


TUOLIJUMPPAAA SENIOREILLE  perjantaisin   klo.11.30-12.15 (ei 28.2.20)

klo 11:30 – klo 12:30
Nuorisotila, Vaijeri

Tuolijumppa senioreille. Piristää mieli ja vahvistaa fyysisesti, maksuton









TUOLIJUMPPAAA SENIOREILLE perjantaisin klo.11.30-12.15 (ei 28.2.20)


12.04.2020

Terve selkäranka /liikuntaryhmä työikäisille (ei 3.3)

klo 18:30 – klo 19:30
Päiväkoti Päivänpaiste

Monipuolinen liikunta joka auttaa pitämään vartalon lihakset hyvässä kunnossa.
keskivartaloa ja lantionpohjaa vahvistavat lihaskuntoharjoitukset
Selän ja lonkkanivelten liikkuvuusharjoitukset


Terve selkäranka /liikuntaryhmä työikäisille (ei 3.3)


13.04.2020

Opastus ja neuvonta kuntosalilla, ala-asteen koulussa/ matalakynnys

13.01.2020 klo 14:00 – 25.05.2020 klo 15:00
Ala-asteen koulun liikuntasali

Turvalliset tekniikkavinkit
Opastus kuntosalilaiteiden ja treenivälineiden käytössä

Opastus ja neuvonta kuntosalilla, ala-asteen koulussa/ matalakynnys


Kuntokellarissa ohjattu liikunta aloitelijoille, matalakynnys maanantaisin  klo 16-17.00 ja torstaisin klo 11-12.00

klo 16:00 – klo 17:00
Kunnantalon kuntokellari

Liikunta aloittelijoille jotka haluaa henkilökohtaista neuvonta ja ohjausta

Kuntokellarissa ohjattu liikunta aloitelijoille, matalakynnys maanantaisin klo 16-17.00 ja torstaisin klo 11-12.00


Taitoa ja tasapainoa senioreille ma. ja to. (ei to.27.2 ja ma.2.3.20)


Maanantaisin ala-asteen koulun liikuntasali ja torstaisin Työväentalossa

Hyvän tasapainon merkitys korostuu erityisesti ikääntyessä, jolloin liikesujuvuus alkaa alentua ja kaatumisvaara lisääntyy. Säännöllisen harjoittelun vaikutuksesta kömpelyyden tunne ja liikkumisvarmuus kasvaa sekä sisällä että ulkona.
Maanantaisin klo 13.15 -14.00 ala-asteen koulun liikuntasali ja torstaisin klo 17-18.00 Työväentalossa

Taitoa ja tasapainoa senioreille ma. ja to. (ei to.27.2 ja ma.2.3.20)