Ajankohtaista

HUOMIO!  3.8-9.8 LIIKUNNAN RIEMUJA (katso ohjelma fb-ssä, paperiohjelman ja liikuntapassin saa kirjastosta) 

TERVETULOA! 

- Maanantaina 10-10.45      Silvalan puistossa monipuolinen liikunta senioreille senioreille

13.-13.45     Taitoa ja tasapainoa (aikuiset), Ala-asteen koulu liikuntasali tai pihalla

14.-14.45      Kuntosali, ala-asteen koulussa, ohjattu liikunta aloittelijoille jotka haluaa  henkilökohtaista neuvonta ja ohjausta

17.30 -18.15  Kahvakuula, ota oma kuula mukaan, Kirjaston puisto

- Tiistaina. 9.30 -10.00    Aikuisten liikunta /keppijumppa, Vanhan päiväkodin pihalla. max.10 henk. 

10.30-12.30   Henkilökohtainen liikuntaneuvonta ja opastus. Suunnitellaan henkilökohtainen liikuntaohjelma. Voit ottaa yhteyttä Marina Alapereen puh. 044 706 4427

13.30-14.15   Tuolijumppa, aikuisille/vastustusnauhalla (ota oma nauha), Vaijerin katoksessa, max.   5 henk.

- Keskiviikkona. 9.30-10.30    Sauvakävely pururadalla, liikuntatuokio, kokoontumispaikka kaukalo/ ala-asteen koulu/Marina

15.-15.45      Diabetes-liikuntaryhmä aikuisille. Vaijerin katoksen alle / Kirjaston puisto

17.30-18.30  Puistojooga, Kirjaston puisto

-Torstaina  9.30 -10.00  Keppijumppa, Vanhan päiväkodin pihalla 

11-11.30       Vesijuoksu ja vesijumppa. Lammilla, juoksuvöitä saa ohjaajalta (sää varaus!)

13.30-14.15   Tuolijumppa senioreille, vastustusnauhalla (ota oma nauha), Vaijerin katoksessa

18.15-19.00     Kahvakuula,(oma kuula mukaan), Kirjaston puisto

- Perjantaina. 9.30-10.30       Sauvakävely pururadalla, liikuntatuokio, kokoontumispaikka kaukalo/ ala-asteen koulu

14.8 ja 21.8 klo 11.30-12.00    Vesijuoksu ja vesijumppa. Lammilla, juoksuvöitä saa ohjaajalta (sää varaus !)

Lisätiedot liikunnanohjaajalta Marina Alapere puh. 044 706 44 27